変わらない

体重「９７．６」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、サンドイッチ、玉子焼き、肉野菜炒め
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、カボチャ豚肉炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　牛すき焼き丼、塩焼きそば、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…