増えた

体重「９７．８」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、コロッケパン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハムチーズカツ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　油そば
夜食　ごはん、みそ汁、唐揚げ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習会をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…