変わらない

体重「９７．５」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　サラダ、唐揚げ、野菜炒め、酢豚、餃子、あんかけ焼きそば
夜食　いなり寿司、焼きそば、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ東支部予選試合観戦をする。
午後は昼食を食べてからバスケ審判をする。
夕方は食事会をする。
夜は帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…