変わらない

体重「９７．３」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーパン、ウインナー
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉野菜マスタードソース炒め
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　コロッケカレー、みそ汁、納豆、海鮮サラダ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時半に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…