変わらない

体重「９６．３」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、焼きそば
昼食　ごはん、唐揚げ、コロッケ、焼きそば、焼き魚、漬物、煮物、豆腐ハンバーグ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏そぼろ丼、ウインナー、フライドポテト、唐揚げ、漬物、納豆、鶏きゅうり、じゃこワカメ、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は伊勢原体育館でバスケ県大会最終日で会議をして試合を観戦する。
午後は昼食を食べてから試合を観戦する。
夕方は片付けをする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…