4月6日分、変わらない

体重「９６．５」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、サンドイッチ
昼食　焼き鯖寿司、高野豆腐煮物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　キムチサラダ、ナムル盛り合わせ、ネギサラダ、ユッケ、焼肉、冷麺、アイス
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をして出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…