増えた

体重「９７．７」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、サンドイッチ
昼食　ごはん、肉野菜炒め、漬物、パスタ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　豆腐、ネギ鶏陶板炒め、明太子焼き、玉子焼き、鶏皮ポン酢、ハムカツ、蓮根、ポテトフライ、親子丼、ドライカレー、汁無し麺
夜食　パスタ、飲むヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…