減った

体重「９２．６」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　どら焼き
おやつ　チョコレート、せんべい、チーズスフレ
夕食　ステーキ丼、パン、クリームシチュー、納豆、サラダ、漬物、のむヨーグルト
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は９時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前は病院に行く。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…