増えた

体重「９４．９」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、ウインナー、生どら焼き
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ぶり照り焼き、あおさ豆腐、太巻き、ぶり野菜鍋、よだれ鶏、漬物、天ぷら
寝る前　のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は仕事をする。
夜は新年会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…