増えた

体重「９２．０」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、ウインナー
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、豚肉野菜炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　味噌ラーメン、茶碗蒸し、みそ汁、軟骨唐揚げ、軍艦巻き、握り寿司、細巻き、豆乳プリン
寝る前　アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜はバスケ練習を見学して食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…