増えた

体重「９１．８」 体脂肪２５．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン、コロッケ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏とシャガイモトマト煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　味噌ラーメン、みそ汁、茶碗蒸し、玉子焼き、握り寿司、軍艦巻き、いもパフェ
寝る前　のむヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…