増えた

体重「９１．４」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、メンチカツ、カニクリームコロッケ
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉と里芋ピリ辛煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　茶碗蒸し、みそ汁、なめろう、サラダ、天ぷら（チーカマ、ゆば、わかさぎ）、玉子焼き、唐揚げ、フライドポテト、穴子一本、軍艦巻き、細巻き、プリン
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、ヤクルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…