変わらない

体重「８９．２」 体脂肪２２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、唐揚げ、漬物
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、牛すき焼き、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて出勤して仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦をする。
夕方は片付けをする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…