変わらない

体重「９２．０」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、フィッシュバーガー
昼食　カレーライス
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、焼き肉、野菜炒め、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて出勤する。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…