変わらない

体重「９１．６」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、太巻
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉冷しゃぶ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　パスタ（バジル、チーズ、ミートソース）、スープ、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて休息して出勤する。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…