減った

体重「９３．０」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ハヤシライス
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、鶏炒め、昆布佃煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。トレーニングをする。
午前は朝食を食べて出勤する。
午後はバスケ練習試合をする。
夕方は昼食を食べて仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…