変わらない

体重「９４．７」 体脂肪２１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ラスク、ビスケット
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、エビチリ、エビマヨ、北京ダック、春巻、焼売、牛肉野菜炒め、スープ、チャーハン、杏仁豆腐
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケカップ戦に参加する。
午後は昼食を食べてから引き続きカップ戦に参加する。
夕方は仕事をする。
夜は食事会に参加する。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…