肩回りを大きくして、ウェストを絞る、大腿部は元々ある。
ウェストはサーキットトレで本当に締まってきた、結構息は上がるしきついが、効果は絶大、腹筋をするよりも確実に効いている、これは発見、SNSのおかげ。
昨日まじまじと裸で鏡の前に立つと、肩は今が丁度いい、これ以上にするとバランスがおかしくなる、身長に対する大きさだから、ここは慎重にしないと。
食生活は少し緩みだしている、昔のようにコンビニに寄った時に、どうしても菓子類を１つ買ってる、これは止めないと（笑）
ただコンテストに出る訳ではないので、どうしても「ま、いいか」になる、締めないと。
今週土曜から9連休、この間のトレーニングもしっかりとする。
有酸素とサーキット、4�團瀬鵐戰襪任離肇譟△泙世泙税�着の季節は長い…
ようやくそこそこの大きい物件が入りそう、久しぶりの良い話、商社、メーカーにも協力してもらい材料手配も上手くいきそう。
まだまだ取らないと。
ログインしてコメントを確認・投稿する