mixiユーザー(id:1037473)

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2024年07月23日22:55

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充実

16時にホテルに戻り、将棋ウォーズを少々、読書を少々、からの一寝入り。
起きたら20時、ベッドでゴロゴロし21時からジム。
この時間は殆ど人がいない、今日も1人。
先ずはクロスウォークを小説を聞きながら48分、汗はいつもの如くだらだら気持ちいい。
その後はダンベル、10㎏と6㎏で4種目、ここでも汗。
部屋でシャワー、食事は胸肉のサラダ、塩少々にゴマドレッシング、それだけ。
また今からだらだらして就寝。

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