増えた

体重「９４．１」 体脂肪２４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　ごはん、煮物、コロッケ、漬物、肉団子、玉子焼き、焼き魚、佃煮
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、刺身、牛肉と野菜の焼き物、焼き魚、天ぷら、そぼろご飯、みそ汁、漬物、アイス
夜食　ごはん、みそ汁、刺身、豚肉竜田揚げ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ県大会最終日を観戦する。
午後は昼食を食べてから試合観戦をする。
夕方は会場片付けをする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂、夜食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…