変わらない

体重「９４．６」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　牛肉かすうどん、天ぷら、鰹ぶしご飯
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　パスタ（バジル、チーズ、ミートソース）、みそ汁、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はバスケ講習会の準備をして、昼食を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…