変わらない

体重「９４．７」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり、さつまいも天ぷら、鶏南蛮
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、ハンバーグ、煮玉子、佃煮、漬物
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鶏そぼろ丼、鴨南蛮そば、納豆、サラダ、麻婆なす、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は帰宅して休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…