増えた

体重「９４．６」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、鶏南蛮
昼食　カツカレー、鶏南蛮、いなり寿司
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、焼き鮭、コロッケ、ちくわ天ぷら、きんぴらごぼう、漬物、鶏そぼろ丼、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後はミニバスの試合を観戦して昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…