増えた

体重「９７．６」 体脂肪２３．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、まんじゅう
昼食　ごはん、サラダ、照り焼きチキン、とんかつ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、揚げ物、焼売、エビチリ、海鮮野菜炒め、牛肉野菜炒め、スープ、チャーハン、杏仁豆腐、ヤクルト
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は片付けをする。
夜は食事会をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…