減った

体重「９５．７」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、焼き鮭、コロッケ、漬物、玉子焼き、ちくわ天ぷら
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉竜田揚げ、ネギトロ丼、きんぴらごぼう、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ支部予選の審判をする。
午後はバスケ支部予選。男子チームが勝利する。昼食を食べる。
夕方は片付けをして仕事をする。
夜は帰宅して休息をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…