増えた

体重「９８．１」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司、カニクリームコロッケ
昼食　焼きそはパン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　そば、カレー丼、漬物、イカ塩辛、玉子焼き、唐揚げ、鶏つくね、マグロ刺身、クリームあんみつ
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は５時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。食事をして帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…