減った

体重「９５．８」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい、パン
夕食　豚肉野菜うどん、いなり寿司、いも天ぷら、イカ刺身、納豆、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケリーグ戦をする。
夕方はバスケ練習試合をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…