減った

体重「９９．５」 体脂肪３１．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、唐揚げ、サラダ、漬物、スパゲッティ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　豚骨ラーメン、たこ焼き、水餃子、だし巻き玉子、握り寿司、みそ汁
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ地区大会。女子チームは負けてしまう公式戦審判をする。
午後は昼食を食べてから地区大会の試合を観戦する。
夕方は帰宅する。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…