増えた

体重「１０２．５」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カレーライス
昼食　パン
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、スープ、サラダ、馬刺し、サーモンカルパッチョ、ハンバーグ、焼き野菜、牛ピラフ
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食をべる。
午前は理髪店に行き、スマホの機種変更をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は夕食を食べに行く。
夜は帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…