増えた

体重「９９．４」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司
昼食　担々麺、チャーハン、小籠包、漬物、スープ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　海鮮丼、みそ汁、納豆、サラダ、筑前煮、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は歯医者に行く。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…