増えた

体重「１００．２」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、チンジャオロース
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　味噌ラーメン、茶碗蒸し、いか天ぷら、みそ汁、握り寿司、ワッフル
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…