減った

体重「９７．９」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、おにぎり
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、シューマイ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、とんかつ、たくあん、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方はバスケ会議に参加をする。
夜はバスケ会議に参加をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…