増えた

体重「１０１．０」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　山かけマグロ丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　鴨ねぎうどん、ごはん、茶碗蒸し、豆腐サラダ、軟骨唐揚げ、牛タン、手羽先唐揚げ、串かつ、あんみつ
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから買い物をする。
夕方は休息をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…