変わらない

体重「９８．７」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　ごはん、豚汁、サラダ、コロッケ、ふりかけ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　山かけマグロ丼、みそ汁、納豆、サラダ、鶏焼き、ひじき煮物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方はバスケ練習をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…