減った

体重「９８．０」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　パン、サラダ、コーンスープ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、刺身、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…