変わらない

体重「９９．４」 体脂肪３２．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、カツ丼
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、ふりかけ、鶏肉とかぼちゃ炒め
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　マグロ漬け丼、みそ汁、納豆、サラダ、切り干し大根、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習をする。
夕方は仕事をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で痛みをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…