減った

体重「９９．３」 体脂肪３０．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、
昼食　かんぴょう巻き、鶏ネギ焼き
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、サラダ、豚肉しょうが焼き、漬物、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてからバスケ公式戦審判をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…