増えた

体重「１００．１」 体脂肪２９．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、いなり寿司
昼食　牛すき焼き丼、みそ汁、漬物、煮卵
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　前菜、酢の物、刺身、サラダ、揚げ物、煮魚、鶏野菜鍋、そば、漬物
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、サイダー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからバスケ練習試合をする。
夕方は片付けて仕事をする。
夜は食事をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…