増えた

体重「１０２．２」 体脂肪３４．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　ごはん、みそ汁、サラダ、チキン照り焼き、煮物、ウインナー
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　パスタ（バジル、たらこ、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食ベる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから休息をする。
夕方は休息をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…