減った

体重「９６．９」 体脂肪２８．７

朝食　水１杯、ヨーグルト
昼食　鶏そぼろ丼、みそ汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　パスタ（バジル、たらこ、ミートソース）、納豆、サラダ、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息をする。
午後は昼食を食べてから出勤をする。
夕方は仕事をする。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…