減った

体重「９５．２」 体脂肪２６．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　ごはん、焼き鮭、サラダ、煮物、焼肉、揚げ物、漬物
おやつ　チョコレート、
夕食　ごはん、みそ汁、納豆、焼き野菜、焼き肉、タコわさび、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、オレンジティー

朝は６時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前はバスケ最終日の仕事をする。
午後は昼食を食べてからバスケの仕事をする。
夕方はバスケの仕事をする。
夜は帰宅をする。お風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…