減った

体重「９７．１」 体脂肪２７．７

朝食　水１杯、ヨーグルト、パン
昼食　太巻、たまご寿司、いなり寿司、味噌汁
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、納豆、サラダ、牛すき焼き、ナムル、ヤクルト
寝る前　アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食を食べてから仕事をする。
夕方は献血をする。
夜は治療院に行きハリとお灸で疲れをとってもらう。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…