サウナのオジサン

私はサウナが好きで、暇さえ有ればサウナに行きます。

サウナに入ると血管が収縮し、その後、水風呂に入ると血管は拡張し、これの繰り返しで新陳代謝が良くなるんです。

長距離をランニングした後にサウナに行くか行かないかで回復も変わると思うんです。

いつも行くのは近所の銭湯です。

ここの銭湯は小さな銭湯で、サウナも6人がMaxと小さいですがかなりの高温なんです。調子が良いと115度まで表示してます。（笑）

そんなサウナでいつも同じ時間に行くと、同じメンバーに会うんです。その中の一人で60歳前後くらいの体重80kgくらいのオジサンが居るんですが、この方が心配なんです。

サウナに入って水を取ってる姿を見ないので、水は飲まないんですか？って聞くと、いつも体重が5kg落ちるまでサウナから出ないって言うんです。

え”っ！？　マジっすか〜？？？


これ、危険です…


人間って、子供は体の75%が水分ですが、高齢者に成ると体の50%しか水分が無くなるんです。

体重の2%以上の水分が無くなると脱水症状の危険性が出て来るのに、5kg痩せるまでサウナを出ないんですか？？？

ちょっと計算するとですな、例えばこの方の体重が80kgだとして、5kg体重が減ると75kgなので

75÷80＝0.9375

6.25％も減ってる事に成ります。（爆）

これだけの水分が体内から無くなると、血液がどれだけドロドロに成ってると思います？？？　心臓にも負担が掛かるし、危険です。

私はサウナに入ったら、必ず一口は水を飲みます。お風呂に入る前に体重をチェックして、体重があまり減って無いかチェックし、減ったら減った分は水を取るようにしてます。

サウナに入って減った体重は、その後何かを食べたら補充されるんですよ？食事だって1日３食を食べるだけで２Lの水分を接種してるそうです。

肉だって水分が無ければビーフジャーキーに成ってしまうし、野菜も同じですよね〜？

昨年もシーサイドマラソンのゴールした後に、サウナに入ったら目眩がしたってウチの会計事務所の担当者が言ってました。

それ、脱水症状ですって！

水を飲んで下さい。


さて、このサウナで会うオジサンですが、一応説明したんですが、言う事を聞かないので放置です。

心臓に疾患が有るので、心臓も心配ですがね…


そんなオジサンと久しぶりにサウナで会いました。

どうも体調が悪いらしく、普通に歩けない見たいです。担当医にサウナでこんな事してるって…　言って無いよね〜？

担当医も聞いたらビックリすると思いますがね〜…


担当医…　　林先生なんですがね〜…