私はサウナが好きで、暇さえ有ればサウナに行きます。サウナに入ると血管が収縮し、その後、水風呂に入ると血管は拡張し、これの繰り返しで新陳代謝が良くなるんです。長距離をランニングした後にサウナに行くか行かないかで回復も変わると思うんです。いつも

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