増えた

体重「９７．０」　体脂肪「３０．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト、パン
昼食　ごはん、味噌汁、漬物、マグロ刺身、ヒレカツ、サラダ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、サラダ、キャベツ、焼肉、冷麺、石焼ビビンバ、レバ刺、キムチ
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ練習試合をする。
午後は昼食を食べてからお見舞いに行く。
夕方は夕食を食べる。
夜は帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は増えた…