増えていた

体重「９６．６」　体脂肪「２８．０」

昨日の食事
朝食　ごはん、味噌汁、サラダ、納豆、漬物、焼き物、佃煮、ヨーグルト
昼食　チーズフォンデュ、レモンステーキ、スープ
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　ごはん、味噌汁、サラダ、唐揚げ、なす味噌炒め、たらこ、ヤクルト
寝る前　のむヨーグルト、炭酸水

朝は７時に起きる。朝食を食べる。
午前はハウステンボスをまわる。
午後は昼食を食べてからハウステンボスをまわる。
夕方は移動する。
夜は飛行機で移動する。帰宅してお風呂、夕食後に寝てしまう。
体重は増えていた…