7月7日分

体重「９４．６」　体脂肪「２７．０」

昨日の食事
朝食　水１杯、アロエヨーグルト
昼食　かつ丼
おやつ　チョコレート、せんべい
夕食　握り寿司、味噌汁、塩ラーメン、揚げたこ焼き
寝る前　ヤクルト、アイス、のむヨーグルト、炭酸水

朝は８時に起きる。朝食を食べて出発する。
午前はバスケ公式戦審判をする。
午後は男女チーム共に負けてしまう。
夕方は帰宅して昼食を食べる。
夜はバスケ指導者講習会に参加する。夕食を食べてから帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は変わらない…