減った

「９３．３」、体脂肪「２７．４」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、唐揚げ、コロッケ、ロールキャベツ
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　高菜チャーハン、唐揚げ、厚揚げ、コロッケ
寝る前　ヤクルト、アロエヨーグルト、コーヒー

朝は７時起床
午前中は仕事
午後は仕事
夕方は仕事
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は７時に起きる。朝食を食べて出勤する。
午前は仕事をする。
午後は昼食に弁当を食べてから仕事をする。
夕方は仕事をする。
夜は夕飯を食べて残業をする。帰宅してお風呂後に録画テレビを見ながらアプリをする。
体重は減った…