バスケ公式戦２

「９２．１」、体脂肪「２７．５」

昨日の食事
朝食　アロエヨーグルト、水１杯
昼食　筍ご飯、味噌汁、煮物、漬物、佃煮、肉団子、天ぷら
おやつ　のど飴、チョコレート、せんべい
夕食　手巻き寿司、味噌汁、ヤクルト
寝る前　飲むヨーグルト、アイス、炭酸水

朝は８時起床
午前中は休息
午後はバスケ地区大会
夕方はバスケ地区大会
夜は仕事、録画テレビ、アプリ

朝は８時に起きる。朝食を食べる。
午前は休息する。
午後はバスケ地区大会。女子チームは負けてしまう。審判をする。
夕方は引き続きバスケ地区大会。男子チームは勝利。
遅めの昼食を食べる。
夜は残業をする。帰宅してお風呂、夕食後に録画テレビを見ながらアプリをしていたら寝てしまう。
体重は減った…