【「食いたおれ」ホーチミンには、「プランク」有効？】

Xin chao！

毎日、日中は30度以上の常夏の街、
ホーチミンで、
健康に良いこと、何をやってる？

お酒を飲みながら、みんなの話題はつきません。

多くの方が、健康のために、何かスポーツやエクセサイズをしています。

球技や格闘技やマラソン、ジョギングなどの陸上、
最近は、ボルダリングやヨガなども人気。

一方、有酸素運動を毎日、続けている人も多いようで…。

私も、部屋などで、手軽にできるエクセサイズが合っています。

が、忙しいと、ついつい、続かなくなってしまう…。

「10秒でも良いんだよ」

という、アドバイスが、励みになりました。



続きは、こちらから…(*^_^*)

【「食いたおれ」ホーチミンには、「プランク」有効？】

https://sake.vietnhat.tv/e45332.html

お時間のある時にでも(*^_^*)